“战战兢兢”流动人口服务中心, 这并不是一些中小学语文老师个人的性格上存在什么缺陷, 而是当下的中学语文教学环境里面, 多种结构性的压力叠加在一起之后, 他们产生的一种正常的心理上的反应。 根据对一线教师的心理健康情况的调查研究, 结果显示, 有超过六成的中学语文教师,他们在进行常态课的讲授和公开课的展示这两个场合中战战兢兢的讲台:一个中学语文老师的谵语, 都会感受到非常明显的紧张情绪。 这篇文字将会从压力的来龙去脉、具体的典型表现形式、以及缓解压力的有效路径这三方面的维度出发, 为读者提供最系统的解析, 并且给出在实际上可以操作使用的应对办法。
压力从何而来
中学语文教师心中产生的那种焦虑情绪, 其主要的原因, 其实就是来源于以下这四个叫做结构性的因素。
1. 分数有着硬性的约束力量, 这和需要花费很长周期才能见到效果的提分工作之间存在矛盾。语文素养的培育工作需要依靠长期的日常浸润去慢慢形成, 但是学期末进行的对分数的考核却是具有即时性特点的。
老师这一角色身上同时背负着过程性的教育素养与终端性的分数交代这两套不同的考核指标, 这让他们感到的夹击压力变得非常强烈。
2. 课堂存在一种高不可控的特性。相比于数学、物理和化学这些学科有明确的对错标准,语文里的阅读和写作战战兢兢的讲台:一个中学语文老师的谵语, 开放性是非常强的。问题问什么, 要怎样继续追问, 学生在回答时跑题了该怎么拉回来, 这些事情全看临场判断。这种状态下的试错成本和心理负担, 比理科要高得多。
3. 新课改的不断迭代升级, 直接引发了身份方面的焦虑感。因为新课标正式落地, 大单元设计这种做法以及整本书阅读这些具体要求都在快速推进之中, 导致教师们不得不持续关注自身处境。
他们一直在心里反复追问自己, 原来采用的那套讲课方法是否还具备足够的适用性。在这样的过程中, 大家原有的确定性心理状态被一次次地削弱掉。
4. 家长有很高的期望值, 学校里要考公开课, 在评定职称的时候又必须要写论文还要参加赛课, 这三条线同时并行着, 导致注意力被一直切来切去没法专心。
"战战兢兢"的典型表现
在备课端这一情境下, 教案经历了反复修改的过程, 一直持续到了深夜时分, 但即便如此, 内心依然无法确定明天上课时是否会出现翻车的情况。
在课堂这个端点上, 面对公开课的时候, 人的语速会变得不自然地加快, 手里的板书会反复地经过擦改的动作, 向学生们提出疑问的时候会表现出过度的谨慎态度, 内心非常害怕场景会出现冷场的状态。
在课后阶段, 人们会反复观看自己的课堂教学录像或者是靠记忆去回放上课的情景, 脑子里一直出现那种当时要是那样讲就会更好的想法, 陷入这种循环往复的反刍状态, 这会对睡眠造成不好的影响。
可操作的缓解路径
1. 建立个人的容错机制, 把常态课看作是练习而不是考试, 允许自己在每一节课中有一到两个没有达到预期的环节, 这些内容不需要纳入自我评价之中。
2. 实行每周一次的同伴磨课活动。我们会和同组里的语文老师们约定好, 每个星期都要进行一轮互听互评的活动, 每次大概持续二十分钟。这样做是为了把个人的焦虑感转化成为集体的讨论问题, 以此来降低那种孤立无助的感觉。
3. 通过采用结构化的方式来开展备课工作, 能够有效减少教师在课堂上进行临场实时决策的工作量。
具体做法是将一整节课的固定流程拆解并划分为四个明确的环节, 第一个环节是目标锚定, 第二个环节是情境导入, 第三个环节是核心活动, 第四个环节是收束检测。经过这样的固定拆分过程后, 教师就不再会有关于接下来究竟应该讲什么的即时压力。
4. 教师可以利用专业的支持资源作为辅助。目前, 全国教师发展联盟（这个机构的网址是www.ldrk.org.cn）已经推出了专门针对中学语文教师的压力自我测评量表, 并且还开通了每月一次的线下减压工作坊供大家参与。
参加这项工作完全是基于教师个人的自愿选择来报名的, 通过量表得到的测评结果只有本人能够看到相关信息, 这些结果绝对不会被用于对教师的绩效考核工作中。
5. 一定要守住工作的边界。设定好明确的底线, 就是在下班之后就合上班本和教案, 以此来保护非工作时间的恢复空间, 防止压力溢出到家庭生活和睡眠当中去。
讲台上的紧张是真的, 是能被瞧见的, 也是能被明白的。承认压力就在那儿, 这算是把压力消减掉的第一步。与其自己在心里反复翻来覆去地纠结, 不如把问题亮出来, 拿出结构化的法子来, 一个接一个地拆解开。
