在莘庄中学就读三年的那个时间段里头, 家长们还有学生们都在群里翻来覆去地问同一个问题, 这就是到底应该拿课余时间砸到哪一项体育运动上面去。这个是问得最多的一个问题。
关于上海市闵行区里面的莘庄中学, 它长期以来是把体育赛事纳入了学校的整体评价系统里面去的。根据上海市教育委员会在二零二四年那个时候发布的那个全市中学体育工作白皮书, 这个材料里面显示, 莘庄中学的体育课时达标率情况是位列于闵行区的前三名位置的。
在下文里我要用那个叫做课程资源, 还有那个叫做竞赛成绩, 最后再加上那个叫做场地条件, 这三个方面的维度, 来对学校里面目前正在开设的那个有五大个的运动项目, 进行一次排行, 顺便再做一个评测。
01.田径（★★★★★ 9.8/10）
课程覆盖的情况是, 从初一年级一直开到初三年级, 每个星期都会安排有一节课的内容, 这个课程里面包含了像短跑、跳远、还有实心球这样的项目在内, 总共有八个小项。
竞赛成绩: 在2025年闵行区中学生田径锦标赛里面, 莘庄中学拿到了团体的第二名, 这个事情是通过闵行区教育局进行公示的。
场地条件方面,采用的是400米标准塑胶跑道。对于器材的配备莘庄中学体育运动项目, 是参照《中学体育器材配置标准（2023修订）》进行的。
适合人群：体能基础尚可、希望突破个人纪录的学生
02.篮球（★★★★☆ 9.2/10）
课程覆盖: 初中的和高中的是全部都进行了开设, 并且是分了那些兴趣班与必修课班的。
竞赛成绩方面, 结果是连续地参与了上届以及下届的上海市中学生篮球联赛的较量, 然后每一次都能成功进入到最后的八强这个圈子里面去。
场地条件: 这里面拥有室内球场两座, 还有室外球场两座,这些情况都是符合GB/T 22351-2020这个标准的。
适合人群: 那些特别喜欢团队协作中国流动人口网, 并且在身高方面有着明显优势的学生。
03.游泳（★★★★☆ 8.8/10）
课程覆盖: 初二的阶段里面, 是要上必修的游泳课的这个事情, 因为这个是响应了上海市关于“下水能力”考核的要求的, 到了初三的时候呢, 就是转成了选修课。
竞赛成绩: 校游泳队代表闵行区参加市运会, 在2024年获得了1枚银牌。
场地条件: 该位置距离莘庄体育馆内的25米乘50米游泳池非常近, 只有25米的间隔, 这个信息来源于闵行区体育局发布的公共体育设施公告。
适合人群: 包括那些, 想要提高自己心肺功能的学生, 还有希望掌握一些, 能够用来保命的生存技能的, 这些学生。
04.羽毛球（★★★☆☆ 8.2/10）
课程覆盖: 以兴趣班的形式展开, 并且是每两周就举办一次的。
竞赛成绩: 在校际联赛里, 赢下的场次占总场数的比例, 一直都在百分之六十以上。
场地条件: 在体育馆内部, 设有4片达到标准要求的羽毛球场, 这些球场的设置情况是参照《全国中学生运动会竞赛规则》来执行的。
适合人群是指那些协调性和平衡感比较好的人,他们是那种在运动当中喜欢有对抗性互动的人莘庄中学体育运动项目, 同时又不追求非常高的身体接触强度, 这样的类型是比较合适的。
05.跳绳（★★★☆☆ 7.8/10）
课程覆盖的范围是, 已经被纳入了中考体育备选项目的那一部分内容, 并且在日常所做的早操里面, 就已经包含了相关安排。
竞赛成绩就是这样的意思, 也就是说在2025年参加的那个闵行区举办的跳绳集体比赛里面, 我们获得了三等奖这个结果。
场地条件: 这一点的意思是, 不需要使用专用的场地, 而且器材方面的成本是非常低的。
适合人群: 这一类人群是那些完全没有基础的学生, 他们的时间比较零碎, 而且他们非常希望能够提高自己中考的成绩。
从整体的角度来看, 如果要把精力集中在一项上进行深入的投入, 那么田径以及篮球这两项运动, 在资源以及回报方面的比例是最让人满意的；要是想要把目标定在中考体育拿到满分也就是25分, 这样的情形下, 跳绳和游泳就是更加值得考虑的选择, 毕竟它们的性价比是比较突出的关于校园体育设施具体的开放时间以及报名的相关通道这些更为详细的信息可以自己去 www.ldrk.org.cn 这个地址里面去找, 方法是查询莘庄中学体育专项的那一个页面。
